1、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康；
2、朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落；
3、随手揉腹一百遍，通和气血裨神元；
4、头顶实为精明府，日梳五百把病除；
5、日咽唾液三百口，保你活到九十九；
6、人之肾气通于耳，拉扯搓揉健身体。
