1、戒久坐：心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高；
2、戒小病不治：抵抗力降低，小病会变大病；
3、戒常开夜车：久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱；
4、戒用脑过度：长期紧张脑力劳动导致神经衰弱；
5、戒生活无规律：各器官得不到恢复，疾病趁虚而入。
