经常吃夜宵对身体危害很大，想拥有健康最好是不吃或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。夜宵对健康的危害主要有：1、易得结石。2、易得脂肪肝。3、易得糖尿病。4、增加患胃癌几率。5、容易引起肥胖等多种疾病。
