1、蘑菇：含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是对抗感冒的高手。2、洋葱：味道辛辣的它能够抵抗流行感冒。3、柑橘类：含有丰富维生素c的柑橘除了可以帮助预防流感。4、红豆汤：有清热解毒、滋补养身的作用。
