1、大豆有补肾强身、解毒、润肤之效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用；
2、大米有很好的滋阴润肺的功效；
3、常吃小米，能补脾益寿；
4、小麦能养心安神、除烦去燥，对女性更年期综合症、自汗盗汗及情绪烦躁有食疗作用。
（凤凰网健康）
