1、晨起一杯水，身体水平衡。
2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
3、只吃七分饱。
4、常运动。
5、音乐愉快身心，读书增加聪明。
6、常吃豆，可长寿。
7、跟烟酒说再见。
8、爱和性完美和谐。
9、摆脱孤独寂寞。
10、勤用脑，防衰老。
11、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
12、用笑脸面对人生。
摘自凤凰网健康
