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【百科】每周快走2.5小时增寿7年
作者：总经办
发布于：2012-11-26 11:41
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美国健康杂志近日刊登的一项新研究发现，体型肥胖者每周快走2.5小时，平均可增寿3.4岁；每周快走5小时，可增寿4.2岁；每周快走7小时，平均可增寿4.5岁。其中，与肥胖者相比，体重正常的参试者快走受益更大，每周快走2.5小时可使寿命增加7年。
此外，研究还发现，与积极运动的肥胖人群相比，不爱运动的健康体重人群死亡时间提早了3.1年。这一项结果表明，无论胖瘦，运动对延年益寿都具有重要作用。（中国新闻网）